Jacopo Albarello

Sex, Love and more…

“La salute sessuale risulta dall’integrazione degli aspetti somatici, affettivi, intellettivi e sociali dell’essere sessuato che consentono la valorizzazione della personalità, della comunicazione e dell’amore. La salute si compone di tre elementi principali: – essere capace di gioire, avendone la piena padronanza, di un comportamento sessuale e riproduttivo in armonia con un’etica sociale e personale; – …

Sex, Love and more… Leggi altro »

Body Scan

Body scan e meditazione di Frewen e Lanius, La cura del sé traumatizzato, Fioriti, 2017 A seconda delle preferenza il body scan può venire svolto da seduti o in piedi. L’importante è di sentirsi al sicuro nel proprio corpo in ogni postura fisica. Il body scan può essere svolto a occhi chiusi o aperti, a …

Body Scan Leggi altro »

Il “trauma” tra mente e corpo

Il lavoro sulle esperienze traumatiche (intese sia come eventi singoli sia come storie traumatiche di sviluppo) ha portato con sé la progressiva presa di coscienza del ruolo fondamentale ricoperto dal corpo. Le memorie traumatiche non sono rimosse, ma fin dall’inizio non vengono integrate nella sintesi personale. L’esperienza, tuttavia, viene registrata in modo implicito, a livello …

Il “trauma” tra mente e corpo Leggi altro »

3 minuti per “respirare”

“The breathing space”: lo spazio del respiro, o i 3 minuti di respiro. Questo esercizio è composto da 3 parti:      Esercizio: Possiamo darci qualche istante per trovare la posizione, la postura.. e socchiudendo, o chiudendo gli occhi.. cominciamo questa pratica, prendendo consapevolezza dell’esperienza del momento presente.. possiamo partire notando quello che c’è nel corpo, …

3 minuti per “respirare” Leggi altro »

Torna su